晚上吃什么主食是最好的呢？非粥莫屬了，它十分的容易消化，而且吃不多就能飽了。特別是在這個(gè)干燥的秋季，喝粥也比吃米飯更加的補(bǔ)水。不過(guò)喝什么粥比較的好呢？白米粥又沒(méi)什么味道。本期的減肥飲食，為你解析。1、玉米粥；玉米是一種常見(jiàn)的雜糧，含多種維生素和礦物質(zhì)，且亞油酸含量較高，經(jīng)常食用對(duì)人體有不少好處。玉米粥味道香甜，且便于消化，適合作為早晚餐食用。2、小米南瓜粥；小米用手抓兩把，南瓜適量，一點(diǎn)點(diǎn)白糖或是不放。小米用水洗干凈，再用小鍋，加入半碗水煮開(kāi)，水少一點(diǎn)煮出來(lái)的就會(huì)粘稠些，但注意不能沾鍋，用小火熬，邊煮邊用勺子攪拌鍋底，再加入切成小丁的南瓜，煮至瓜熟米爛。