產后能馬上做運動嗎
產后能馬上做運動嗎
NO。要合理把握的產后瘦身時間。新媽媽們產后第一個月是禁止減肥的。產褥期內就做減肥運動會影響子宮復舊情況,并引起出血,嚴重一點會引起手術縫合處的斷裂及外陰切口的愈合。產后如果想盡早減肥,至少應是在產后第45天左右開始。產后2-4個月,可進行合理的運動瘦身。在開始做產后減肥運動,如跑步、腹部運動、瑜伽之前,建議媽媽們先去做一個專業的盆底評估,綜合評估自己的產后身體恢復情況。如若盆底功能沒恢復好,那么過早進行產后運動會使得腹壓增加,極大增加產婦罹患盆腔器官脫垂的風險。產后瘦身,一定要先評估盆底狀況。一定要先評估盆底狀況。一定要先評估盆底狀況。重要的事情說三遍。
導讀NO。要合理把握的產后瘦身時間。新媽媽們產后第一個月是禁止減肥的。產褥期內就做減肥運動會影響子宮復舊情況,并引起出血,嚴重一點會引起手術縫合處的斷裂及外陰切口的愈合。產后如果想盡早減肥,至少應是在產后第45天左右開始。產后2-4個月,可進行合理的運動瘦身。在開始做產后減肥運動,如跑步、腹部運動、瑜伽之前,建議媽媽們先去做一個專業的盆底評估,綜合評估自己的產后身體恢復情況。如若盆底功能沒恢復好,那么過早進行產后運動會使得腹壓增加,極大增加產婦罹患盆腔器官脫垂的風險。產后瘦身,一定要先評估盆底狀況。一定要先評估盆底狀況。一定要先評估盆底狀況。重要的事情說三遍。

NO!要合理把握的產后瘦身時間。新媽媽們產后第一個月是禁止減肥的。產褥期內就做減肥運動會影響子宮復舊情況,并引起出血,嚴重一點會引起手術縫合處的斷裂及外陰切口的愈合。產后如果想盡早減肥,至少應是在產后第45天左右開始;產后2-4個月,可進行合理的運動瘦身。在開始做產后減肥運動,如跑步、腹部運動、瑜伽之前,建議媽媽們先去做一個專業的盆底評估,綜合評估自己的產后身體恢復情況。如若盆底功能沒恢復好,那么過早進行產后運動會使得腹壓增加,極大增加產婦罹患盆腔器官脫垂的風險。產后瘦身,一定要先評估盆底狀況!一定要先評估盆底狀況!一定要先評估盆底狀況!重要的事情說三遍!
產后能馬上做運動嗎
NO。要合理把握的產后瘦身時間。新媽媽們產后第一個月是禁止減肥的。產褥期內就做減肥運動會影響子宮復舊情況,并引起出血,嚴重一點會引起手術縫合處的斷裂及外陰切口的愈合。產后如果想盡早減肥,至少應是在產后第45天左右開始。產后2-4個月,可進行合理的運動瘦身。在開始做產后減肥運動,如跑步、腹部運動、瑜伽之前,建議媽媽們先去做一個專業的盆底評估,綜合評估自己的產后身體恢復情況。如若盆底功能沒恢復好,那么過早進行產后運動會使得腹壓增加,極大增加產婦罹患盆腔器官脫垂的風險。產后瘦身,一定要先評估盆底狀況。一定要先評估盆底狀況。一定要先評估盆底狀況。重要的事情說三遍。
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