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當前位置：首頁資訊體育生應該如何鍛煉

體育生應該如何鍛煉

體育生應該如何鍛煉

1、進行力量素質訓練，在教學中采用力量練習與協(xié)調練習交叉進行的方法，使其共同發(fā)展。2、進行速度素質訓練，在教學中主要采用技術性練習和跑的能力練習。3、進行耐力素質訓練，在教學中可采用加速跑、接力跑、行進間跑等方法進行訓練。4、進行立定三級跳遠訓練，在教學中可以采用跨步跳、單足跳、屈腿跳、多級跳、跳臺階等的方法進行訓練。

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導讀1、進行力量素質訓練，在教學中采用力量練習與協(xié)調練習交叉進行的方法，使其共同發(fā)展。2、進行速度素質訓練，在教學中主要采用技術性練習和跑的能力練習。3、進行耐力素質訓練，在教學中可采用加速跑、接力跑、行進間跑等方法進行訓練。4、進行立定三級跳遠訓練，在教學中可以采用跨步跳、單足跳、屈腿跳、多級跳、跳臺階等的方法進行訓練。

1、進行力量素質訓練，在教學中采用力量練習與協(xié)調練習交叉進行的方法，使其共同發(fā)展；

2、進行速度素質訓練，在教學中主要采用技術性練習和跑的能力練習；

3、進行耐力素質訓練，在教學中可采用加速跑、接力跑、行進間跑等方法進行訓練；

4、進行立定三級跳遠訓練，在教學中可以采用跨步跳、單足跳、屈腿跳、多級跳、跳臺階等的方法進行訓練。

體育生應該如何鍛煉

1、進行力量素質訓練，在教學中采用力量練習與協(xié)調練習交叉進行的方法，使其共同發(fā)展。2、進行速度素質訓練，在教學中主要采用技術性練習和跑的能力練習。3、進行耐力素質訓練，在教學中可采用加速跑、接力跑、行進間跑等方法進行訓練。4、進行立定三級跳遠訓練，在教學中可以采用跨步跳、單足跳、屈腿跳、多級跳、跳臺階等的方法進行訓練。

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