喝茶對(duì)人體大有好處，但茶水也有不好的一面，飲用時(shí)需要注意。

在大多數(shù)人的印象中，喝茶是一件百利而無一害的事情，但是中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱和虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，因此不同體質(zhì)的人，在喝茶方面也要有所講究。燥熱體質(zhì)的人應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)的人應(yīng)喝溫性茶，合理的飲茶對(duì)人體大有好處，但是如果不合理，對(duì)人體的危害也非常嚴(yán)重。

無論男女，這4種茶要少喝：

1、隔夜茶

茶水中含有的茶多酚，維生素等營(yíng)養(yǎng)成分放置時(shí)間過長(zhǎng)，也會(huì)發(fā)生氧化反應(yīng)，從而導(dǎo)致茶水中含有的營(yíng)養(yǎng)成分損失，此外氧化后變成氧自由基也會(huì)使人體變老，因此不建議大家在平時(shí)喝隔夜茶。

2、過燙的茶

茶水一般都是用高溫的水沖泡的，但是大家千萬不要在水溫過熱時(shí)飲用太燙的茶水，對(duì)于人的咽喉食道和胃部刺激性較強(qiáng)，如果長(zhǎng)期飲用太燙的茶水，可能會(huì)引起咽喉食道以及胃部等器官的病變。

3、過涼的茶

長(zhǎng)期、過量飲用涼茶，會(huì)使脾胃虛寒和影響消化功能，引起營(yíng)養(yǎng)不良、腹脹、食欲下降、泄瀉等癥。另外長(zhǎng)期、過量飲用涼茶會(huì)弱化體質(zhì)，使體質(zhì)趨“陽(yáng)虛”，造成抵抗力下降，易患疾病。因此大家在平時(shí)不要喝過涼的茶水，一定要根據(jù)涼茶的品種及其具體作用、個(gè)人體質(zhì)來進(jìn)行合理選擇。

4、泡時(shí)間長(zhǎng)的茶

如果茶葉的浸泡時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致其中的茶多酚、類脂以及芳香物質(zhì)等自行氧化，會(huì)使茶湯色暗，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)成分被破壞，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值缺失。

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