在繁忙的現代生活中，許多人經常忽略飲食對健康的重要性，尤其是對于婦女和老年人，當充足的血液和健康至關重要時。從人們那里傳下來的“增強鮮血的菜”不僅美味，而且富含各種有益的成分。它可以有效地滋養身體，幫助補充血清并改善整體健康狀況。山藥，紅豆，黑豆，克魯克鯉魚湯孕婦鴿子湯的做法，紅糖，當歸，龍煮雞蛋和紅色約會孕婦鴿子湯的做法，狼莓，鴿子湯，這三種傳統的滋養湯具有滋養腎臟和心臟的效果，但也有助于增強免疫力，并促進質量和血液循環，特別適合需要調節身體的人。他們不僅可以為人體提供足夠的鐵和其他必需營養素，還可以提高身體健康，并達到協調氣和血液的效果。每日消費對身心有益。

1。山藥，紅色日期，黑豆，克魯克鯉魚湯

成分：1克魯克鯉魚（約500克）； 1山藥; 10個紅色日期； 50克黑豆；適當數量的狼毛； 3-4片生姜；適當數量的烹飪葡萄酒；適當數量的鹽

步驟：

1。準備成分：卸下克魯克鯉魚的鱗片和內臟，然后清潔它們。將山藥剝皮并切成碎片。洗凈紅色日期，然后卸下坑供以后使用。提前浸泡黑豆超過6個小時，最好過夜。洗滌棉莓，將生姜切成薄片以供以后使用。

2.治療克魯克斯鯉魚：用刀切割克魯克鯉魚的兩面來促進味道。在鍋中加熱一點油，將克魯克鯉魚在兩側炸至略帶黃色，加入少量烹飪的葡萄酒以清除腥味，然后去除魚并放在一邊。

3。炒姜片：在鍋中加入一點油，加入姜片和炒菜，在釋放香氣后立即加水，水量約為1500毫升。

4。將湯底煮沸：將煮沸的水倒入燉鍋中，加入浸泡過的黑豆，紅色棗，姜片和谷倉，煮沸并脫離泡沫，然后繼續在低火下煮30分鐘。

5。加入克魯克鯉魚和山藥：將經過處理的克魯克鯉魚和山藥切片加到燉鍋中，再次煮沸，然后用低火煮約1小時，直到黑豆變軟并且魚味可口。

6。調味：煮湯后，根據您的個人口味增加或減少鹽量，加入適當的鹽，并增加或減少鹽量。最后，再次低火煮5分鐘，以確保調味料。

7。完成：關閉熱量后，過濾湯中的雜質。您可以根據自己的個人喜好選擇是否吃魚和山藥部分，并且可以直接喝湯。

善良的提示：

（1）黑豆需要提前浸泡在水中，最好浸泡超過6個小時，以便更好地釋放營養。

（2）您可以選擇新鮮的克魯克鯉魚。最好選擇沒有魚子氣味的魚類，以避免在湯中聞到可口的氣味。

（3）烹飪湯時，請注意掠過泡沫，以避免湯面上的雜質，并確保湯清晰。

2。煮雞蛋與紅糖當歸朗

成分：2個雞蛋；適當數量的紅糖（基于個人口味）；適當數量的當歸（通常約10克）；適當數量的干long（約10粒）；適當數量的狼莓（可選）；適當數量的水

步驟：

1。準備成分：將雞蛋放入干凈的水中并洗凈。用干凈的水沖洗干燥的龍龍，當歸和谷倉，以清除雜質。準備紅糖供以后使用。

2。煮雞蛋：將雞蛋放入鍋中，加入足夠的水。打開熱量并煮沸，繼續煮10分鐘，直到雞蛋煮熟。烹飪后，取出雞蛋，稍微冷卻，然后將其剝落并放在一旁。

3.將湯底煮沸：在鍋中加水，水的量大約會壓倒雞蛋和其他成分。加入當歸，干longan和wolfberry，然后煮沸并脫離泡沫。

4。加紅糖：將湯底煮沸后，加入適當數量的紅糖，攪拌均勻，直到糖完全溶解。

5。加雞蛋：將煮熟的雞蛋和去皮的雞蛋加入鍋中，繼續用中低溫煮沸，煮10-15分鐘，以使雞蛋完全吸收湯的味道。

6。調味和燉：可以根據您的個人品味來調整紅糖的量。繼續煮低火10分鐘，以確保雞蛋吸收紅糖，當歸和龍曼的香氣。

7.完成：關閉熱量并稍微冷卻一點，您可以享受這種健康甜點。您可以用湯吃雞蛋，也可以去除雞蛋，然后將湯作為飲料享用。

善良的提示：

（1）紅糖：紅糖具有溫暖和滋補的效果，但應根據您的個人身體健康添加。過多的糖可以很容易地使湯變得更甜，并且可以根據口味進行調整。

（2）當歸：當歸具有溫暖和滋補作用，適合于氣和血液不足的人，但不適合孕婦或禁忌癥的孕婦，以促進血液循環和消除血液暫停。

（3）Longan：Longan具有滋養氣的影響，補充血液并平靜了頭腦。 Longan更甜，因此您可以適量減少紅糖的量，以免變得太甜和油膩。

3。紅色日期，狼莓，鴿子湯

所需成分：1鴿子（約500克）； 10個紅色日期；適當數量的狼毛； 3片姜; 1個綠色洋蔥；適當數量的烹飪葡萄酒；適當數量的鹽；適當數量的水

步驟：

1。準備成分：洗鴿子，去除內部器官和多余的脂肪，然后將其切成大塊；取出紅色日期的坑；洗棉莓；切成生姜，將綠色洋蔥切成部分。

2。藍鴿：將鴿子塊放入鍋中，加入足夠的冷水，將其加熱到水沸騰，脫離泡沫，繼續煮3-5分鐘，然后取下鴿子碎片并瀝干水。

3。炒姜和綠色洋蔥：向鍋中加入少量油，加入姜和綠色洋蔥，然后攪拌以散發出香氣。然后加入淺色的鴿子碎片，攪拌幾次，并加入適當數量的烹飪葡萄酒以消除腥味。

4。開始燉：將炒鴿子和姜和蔥片放入燉鍋中，加入足夠的水，水可以完全浸入鴿子碎片中。轉動高溫并煮沸，掉下泡沫，轉向中低火以繼續煮沸。

5。加入紅色日期和狼果：當湯開始沸騰時，加入紅色棗和wolfberry并繼續燉。紅色日期的甜味和狼莓的營養將與鴿子湯混合在一起。

6。在緩慢的熱量上燉：繼續用低火煮約1.5至2個小時，直到鴿子肉變脆，湯透明，湯味道豐富。您可以根據自己的品味加入少量鹽來調味。

7。完全放置托盤：將燉的鴿子湯倒入湯碗中，挑選出姜片和綠色洋蔥片，并提供熱紅日期，狼baigeon鴿湯。

善良的提示：

（1）鴿子選擇：選擇新鮮的鴿子，肉更嫩，燉湯味道更好。如果鴿子肉年齡較大，則需要適當延長燉時間。

（2）紅色日期和狼果：紅色日期和谷倉都補充了氣和滋養血液。燉湯時不要添加太多，否則會影響湯的口味。只是不要適度使用它。

（3）燉熱：低火緩慢煮沸是使鴿子肉在湯中更加酥脆，更強烈的理想方式。燉湯的時間不應該太短，否則營養物質不會完全沉淀。

這三種民間血腥的菜肴不僅具有極高的營養價值，而且還可以根據不同的身體需求進行適當匹配和調整。無論您想改善血液循環還是調節身體，定期吃這些湯都可以有效地補充您的身體所需的營養。特別是對于弱者和血液不足的朋友，這些飲食療法處方是日常健康保存的重要選擇。通過合理的飲食療法，可以滿足味蕾，并可以實現醫療保健的影響。繼續喝這些傳統的補品湯，以幫助您在忙碌的生活中保持充實的活力和健康的身體。