【介紹】

三十六式養(yǎng)生形意扇又稱三十六式瑜伽形意扇。 是在形意拳的基礎(chǔ)上結(jié)合扇術(shù)的基本功法而創(chuàng)制的跆拳道瑜伽套路。 它兼顧了形意拳和扇子藝術(shù)的風(fēng)格特點。 具有導(dǎo)心扇、扇人合一、扇走美姿等運動特點。 它還具有強身健體、通經(jīng)絡(luò)、修心養(yǎng)性等獨特的保健瑜伽功效。

整個套路內(nèi)容豐富，粉絲技巧簡單執(zhí)著，編排嚴(yán)密。 功法陰陽開合，左右交替養(yǎng)生太極扇，動靜交替，長短相輔，剛?cè)岵B(yǎng)生太極扇，高潮迭起，引人入勝。 適合初學(xué)者自學(xué)。

【例程名稱】

36種形體心范譜

勢頭

第一段

1.白鶴展翅 2.斬華山 3.立馬揚鞭

4.果子貍捉猛獸 5.大鵬振翅 6.云后見日

7.蘇秦提劍 8.偷步逗殷 9.云煙還巢

第二段

10.頂天立地 11.霸王舉旗 12.魚躍龍門

13. 巧手摘星 14. 窗外望月 15. 白猿獻(xiàn)果

16.野馬分鬃 17.風(fēng)蕩荷葉 18.落葉歸根

第三段

19. 坐馬觀花 20. 東行西行 21. 蘇海韓超

22. 童作秀 23. 餓虎救羊 24. 定海神針

25.蛟龍臥壇 26.龍虎風(fēng)云 27.南山仙瑞

第四段

28.邀至瑤池 29.鬼王范 30.天上飛龍

31.轉(zhuǎn)彎路 32.判官擲筆 33.玉龍吐珠

34.童子燒香 35.天地懸簾 36.轉(zhuǎn)天門

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