雪節(jié)氣常在12月7日前后到來(lái)，此時(shí)我國(guó)黃河流域逐漸被白雪覆蓋大雪養(yǎng)生，北方呈現(xiàn)出萬(wàn)里飄雪的迷人景象。《月令七十二時(shí)集》云：“此時(shí)雪花盛開(kāi)。” 大雪是指天氣較冷，降雪的可能性大于小雪，并不代表降雪量一定要大。農(nóng)諺有云：“冬至大雪，雪花紛飛，搞好副業(yè)，多積肥”。人們期盼在大雪節(jié)氣期間能看到“瑞雪兆豐年”的好兆頭。

從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來(lái)看，大雪到了“進(jìn)補(bǔ)”的好季節(jié)。說(shuō)到進(jìn)補(bǔ)，很多人只是狹義地理解，認(rèn)為所謂“補(bǔ)”就是吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，用一些壯陽(yáng)的補(bǔ)品。其實(shí)這只是進(jìn)補(bǔ)的一個(gè)方面，進(jìn)補(bǔ)是養(yǎng)生的一部分。分支內(nèi)容。說(shuō)到養(yǎng)生，首先要知道什么是養(yǎng)生？什么是生計(jì)？所謂養(yǎng)，就是保養(yǎng)、調(diào)理、修養(yǎng)、滋養(yǎng)、滋養(yǎng)；所謂生命，就是生命、生存、成長(zhǎng)。具體來(lái)說(shuō)，是通過(guò)滋養(yǎng)精神、調(diào)整飲食、鍛煉身體、慎交、適應(yīng)冷暖等綜合調(diào)理，達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。在申請(qǐng)的過(guò)程中，要注意兩點(diǎn)：

1、營(yíng)養(yǎng)適度：所謂適度就是恰到好處。不要太多，也不要太遲。過(guò)于慎重，反而會(huì)導(dǎo)致休養(yǎng)生息，不知所措。稍作功夫，恐耗盡精氣傷心。若稍有冷熱之別，則閉門(mén)造車(chē)。更不可能“過(guò)年”。

2、不要過(guò)度：綜合護(hù)理要適度。有的人把“補(bǔ)”當(dāng)成滋養(yǎng)，所以飲食講究營(yíng)養(yǎng)，飲食一定要有滋補(bǔ)；起居講求舒適，唯有休息；食補(bǔ)、藥補(bǔ)、休息雖然都屬于養(yǎng)生的范疇，但過(guò)度使用會(huì)影響健康。正如有的人食補(bǔ)過(guò)多就會(huì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，休息過(guò)多、歇息不勞就會(huì)出現(xiàn)動(dòng)靜失調(diào)一樣。

曾教授寄語(yǔ)

大雪是冬天的第三個(gè)節(jié)氣。此時(shí)天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)冷，正是風(fēng)寒邪氣的高發(fā)季節(jié)。對(duì)于中老年人和體質(zhì)抵抗力低下、抵抗力弱的人，腎中精氣不足大雪養(yǎng)生，腎中陽(yáng)氣耗損，無(wú)法溫化和刺激臟氣，易致病。

中醫(yī)所謂的“腎”，除了在西醫(yī)中指具有泌尿功能的腎臟外，還包括生殖、神經(jīng)系統(tǒng)、貯藏、營(yíng)養(yǎng)、生長(zhǎng)、造血、內(nèi)分泌等功能。腎在季節(jié)上屬于冬季，在方位上屬于北方。補(bǔ)腎固然四季皆宜，但由于腎屬水，水性寒，冬季相對(duì)北方寒冷，腎氣最不順暢，也最容易失調(diào)。患有腎病，大雪節(jié)氣最適宜。補(bǔ)腎，養(yǎng)腎，效果最理想。

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補(bǔ)腎名方“當(dāng)歸生姜羊肉湯”

醫(yī)圣張仲景《金匱要略·十證及治脘腹脹滿、寒疝、上氣、食病》記載：“寒疝腹痛脅痛，當(dāng)歸生姜羊肉湯為主治療。” 曾士衍版方是一種非常有名的藥方，藥味簡(jiǎn)單，制備容易。腎陽(yáng)不足者可出現(xiàn)畏寒、四肢冰冷、腰膝酸軟等癥狀，此類(lèi)患者宜于冬季進(jìn)補(bǔ)此方。曾教授強(qiáng)調(diào)，生姜的用量不能少，一只羊腿可以加一斤左右的生姜，以達(dá)到溫陽(yáng)散寒的目的。另外，如果腎陰不足，

俗話說(shuō)：“寒從腳起”，腳離心臟最遠(yuǎn)，血液流經(jīng)的距離最長(zhǎng)，腳部匯集全身經(jīng)脈，所以人們常說(shuō)“腳冷，全身冰冷”。天氣寒冷，人體抵抗力下降，邪氣乘虛而入。曾教授建議大家選擇保暖的鞋襪，最好是透氣性好的棉襪，同時(shí)多鍛煉腳部，促進(jìn)血液循環(huán)；晚上睡前用熱水泡腳，可以補(bǔ)元?dú)猓钛ńj(luò)，強(qiáng)腰筋，抗衰老，消除疲勞。

中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)，要了解中醫(yī)“補(bǔ)法”的內(nèi)涵和原理。所謂“冬藏精，春不熱”，體現(xiàn)了中醫(yī)補(bǔ)虛調(diào)理的精髓。“補(bǔ)”不僅要分清虛的性質(zhì)，還要看虛在哪個(gè)臟腑，缺什么，補(bǔ)什么。認(rèn)為補(bǔ)腎壯陽(yáng)是錯(cuò)誤的。其實(shí)，補(bǔ)腎好比開(kāi)水，水開(kāi)則滿，水涼則水少；單純用壯陽(yáng)藥補(bǔ)腎，無(wú)異于“開(kāi)水燙”。它似乎工作，

腎虛可分為陰虛和陽(yáng)虛。只有腎陽(yáng)與陽(yáng)痿、早泄等有關(guān)，也就是我們通常所說(shuō)的“壯陽(yáng)”，只能用于腎陽(yáng)虛的人。而如果只是腎陰虛，原本的陰虛已經(jīng)是“火旺”，壯陽(yáng)等于“火上澆油”。

正確的補(bǔ)腎方法應(yīng)該是從陰求陽(yáng)，從陽(yáng)求陰，補(bǔ)腎固精，以達(dá)到補(bǔ)陽(yáng)或補(bǔ)陰陽(yáng)的目的。就好比水燒開(kāi)后，需要酌情加水，讓水保持沸騰，但要滿而不溢，以免單獨(dú)使用壯陽(yáng)藥造成不良后果。

曾慶啟，教授，博士。主任醫(yī)師，中醫(yī)世家傳人，內(nèi)科雜病、泌尿生殖男科著名專(zhuān)家。世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)男科分會(huì)主席、中國(guó)中醫(yī)藥學(xué)會(huì)男科分會(huì)副主席、國(guó)際中醫(yī)男科學(xué)會(huì)副主席、江蘇省中西醫(yī)結(jié)合協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合，江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)男科學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員。中國(guó)腫瘤外科雜志主編。

岳父張朝英爺爺在揚(yáng)州擁有三代祖?zhèn)髦嗅t(yī)。擅長(zhǎng)婦科、內(nèi)科，醫(yī)術(shù)精湛。除了攻讀學(xué)位外，他還當(dāng)了幾年博士，得到了親身的治療，才悟出醫(yī)術(shù)的奧妙，得到了火種的傳承。先后師從國(guó)家級(jí)著名專(zhuān)家徐福松、國(guó)醫(yī)大師王琦、國(guó)醫(yī)大師向平、蔡寶昌教授等，攻讀臨床碩士、博士學(xué)位。醫(yī)學(xué)博士，中醫(yī)學(xué)博士后。家傳與師傳相結(jié)合，博得了醫(yī)德醫(yī)術(shù)的精髓。

入選江蘇省“六大人才高峰”高層次人才；榮獲世界中醫(yī)男科學(xué)學(xué)術(shù)大會(huì)突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)、“中國(guó)首百位中醫(yī)科普專(zhuān)家”稱(chēng)號(hào)、國(guó)家級(jí)教學(xué)成果二等獎(jiǎng)、全國(guó)中醫(yī)科學(xué)三等獎(jiǎng)科技一等獎(jiǎng)、江蘇省中醫(yī)藥科學(xué)技術(shù)二等獎(jiǎng)、江蘇省優(yōu)秀青年中醫(yī)藥工作者等。

曾任中華醫(yī)學(xué)會(huì)、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科技專(zhuān)家、成果評(píng)審專(zhuān)家。主持國(guó)家級(jí)、省部級(jí)項(xiàng)目5項(xiàng)，主編和參編學(xué)術(shù)專(zhuān)著50余部，發(fā)表論文150余篇。獲得國(guó)家發(fā)明及實(shí)用專(zhuān)利9項(xiàng)。近5年來(lái)，先后接受《健康日?qǐng)?bào)》、《新華日?qǐng)?bào)》、《揚(yáng)子晚報(bào)》等多家媒體的健康專(zhuān)訪80余次。行醫(yī)30余年，德才兼?zhèn)洌钍芑颊咝刨?lài)。2017年榮獲世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)“中醫(yī)男科學(xué)發(fā)展杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”，2017年被新華網(wǎng)評(píng)選為“膏藥滋補(bǔ)口碑大夫”，2017年獲得首屆全球中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)“最具影響力中醫(yī)人物獎(jiǎng)”，2016年入選“現(xiàn)代快車(chē)”國(guó)家“膏滋養(yǎng)民間明星中藥”。被好大夫網(wǎng)評(píng)選為“2016中國(guó)最具影響力醫(yī)師”。

【臨床專(zhuān)長(zhǎng)】

擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診治內(nèi)科疑難雜癥，如頭痛、失眠、焦慮、郁證、汗證、口腔潰瘍、胃病、便秘、乏力、心悸、高血壓等。血壓、高血脂、冠心病、中風(fēng)、痛風(fēng)。濕疹、瘙癢、痤瘡、牛皮癬等皮膚病。過(guò)敏性疾病，如過(guò)敏性鼻炎。腫瘤手術(shù)后的中醫(yī)治療、亞健康等。尤其針對(duì)男女不育、女性月經(jīng)病、乳腺小葉增生等乳腺疾病、前列腺疾病、陽(yáng)痿早泄、男性少精、畸形、免疫性不育、前列腺炎、前列腺肥大; 無(wú)射精、遺精、滑液精；精囊炎、睪丸和附睪疾病；性病; 尿路結(jié)石等已被深入研究。

曾慶起教授來(lái)訪時(shí)間：

每周二下午（14:00-19:00）江蘇省中醫(yī)院四樓專(zhuān)家會(huì)診室。

看完了當(dāng)天所有的掛號(hào)病人，他們就下班了。有事要停診所，一定要發(fā)停業(yè)公告！外地患者請(qǐng)留意停診公告！江蘇省中醫(yī)院可在線預(yù)約25人。