中醫(yī)子午線(xiàn)健康：按摩這些穴位，以改善質(zhì)量停滯和血液停滯

在傳統(tǒng)中藥中有一個(gè)說(shuō)法“不會(huì)傷害，疼痛將不清楚”，這意味著身體的健康與氣和血液的平穩(wěn)流程密不可分。如果Qi停滯不前，血液停滯，則會(huì)發(fā)生各種不適，例如胸部緊繃，頭痛，腹部伸展甚至抑郁癥。那么，如何通過(guò)簡(jiǎn)單的中藥子午按摩來(lái)緩解氣的停滯和血液停滯和血液停滯呢？今天，我將與您分享一些兆頭按摩的提示，以幫助您輕松改善這些問(wèn)題。

子午線(xiàn)與Qi與血液之間的關(guān)系：中醫(yī)健康保存的核心概念

在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中，子午線(xiàn)是Qi和血液循環(huán)的渠道，貫穿整個(gè)身體的五個(gè)內(nèi)部器官中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，四肢和骨骼。如果將人體與樹(shù)木進(jìn)行比較，則子午線(xiàn)是樹(shù)干和樹(shù)枝，氣和血液是樹(shù)上的營(yíng)養(yǎng)。如果這些“通道”被阻塞，氣和血液循環(huán)將很難維持。

按摩穴位是解開(kāi)子午線(xiàn)并調(diào)節(jié)氣和血液的重要方法之一，特別適合現(xiàn)代人。因?yàn)樗芎?jiǎn)單，方便，并且不會(huì)花費(fèi)很多時(shí)間和金錢(qián)。許多中醫(yī)健康愛(ài)好者堅(jiān)持按摩穴位，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，他們的健康將大大改善。

幾個(gè)重要的穴位：按摩將起作用

接下來(lái)，我將介紹幾種簡(jiǎn)單且易于學(xué)習(xí)的穴位按摩方法。這些穴位主要針對(duì)Qi停滯和血液停滯的常見(jiàn)問(wèn)題，例如胸部緊繃，腹部擴(kuò)張，子午線(xiàn)阻塞等。遵循以下方法并堅(jiān)持按摩，您會(huì)發(fā)現(xiàn)您的身體正在逐漸變得更加放松。

1。泰根角：減輕肝臟和調(diào)節(jié)氣的關(guān)鍵點(diǎn)

地點(diǎn)：

臺(tái)琴角位于腳后部，大拇指和第二腳趾的凹陷處，手指朝腳踝的兩條水平線(xiàn)。

影響：

泰根角是肝臟子午線(xiàn)的重要穴位。它可以緩解肝臟氣，促進(jìn)血液循環(huán)并清除血液暫停，特別適合減輕女性的胸部緊繃，情緒抑郁和月經(jīng)不規(guī)則的月經(jīng)。

按摩方法：

個(gè)人經(jīng)驗(yàn)：

當(dāng)我承受著巨大的工作壓力時(shí)，我經(jīng)常按摩陶旺穴位，效果尤其明顯。一旦我不斷地加班，我感到非常煩躁，胸部感到被阻塞。后來(lái)，當(dāng)我下班回家時(shí)，我躺在沙發(fā)上，按下泰根（Taichong）穴位十分鐘。我覺(jué)得我的胸部立即變得更加放松，我的心情逐漸平靜下來(lái)。

2。赫古角：普遍的“痛苦扭曲點(diǎn)”

地點(diǎn)：

Hegu點(diǎn)位于老虎的嘴巴之間，在手的背面，拇指和食指之間，略微傾斜到食指的側(cè)面。

影響：

Hegu穴位是一個(gè)非常通用的穴位。按摩幾乎所有頭痛，牙痛和面部不適都可以緩解。同時(shí)，它還可以促進(jìn)血液循環(huán)并清除血液淤積，并減輕整個(gè)體內(nèi)Qi停滯和血液暫停的癥狀。

按摩方法：

個(gè)人經(jīng)驗(yàn)：

我經(jīng)常頭痛，尤其是當(dāng)天氣變化或熬夜時(shí)。每當(dāng)我頭痛時(shí)，我都會(huì)用力地按Hegu Point，幾分鐘后，頭痛會(huì)感到非常滿(mǎn)意。這種方法非常實(shí)用，我建議您嘗試一下！

3. Zusanli：調(diào)節(jié)氣和血液的“ changshou Point”

地點(diǎn)：

Zusanli位于小腿的前側(cè)，the骨的下邊緣（膝蓋蓋）向下四個(gè)手指，在脛骨前邊緣外面有一點(diǎn)。

影響：

傳統(tǒng)中藥認(rèn)為Zusanli是“ changshou Point”，可以增強(qiáng)脾臟，胃以及滋養(yǎng)氣和血液。按摩此穴位可以幫助消化和緩解腹部膨脹和一般疲勞。

按摩方法：

個(gè)人經(jīng)驗(yàn)：

我有一段時(shí)間無(wú)法很好地消化，進(jìn)食后總是感到腹脹。后來(lái)，我的朋友建議我每天都擊中Zusanli Acupoint。出乎意料的是，在持續(xù)一個(gè)月后，我的食欲得到了顯著改善，我的身體變得更加放松。因此，這種穴位確實(shí)值得對(duì)每個(gè)人的按摩。

4. Neiguan點(diǎn)：調(diào)節(jié)胸部緊繃和呼吸急促的“焦點(diǎn)”點(diǎn)

地點(diǎn)：

Neiguan點(diǎn)位于手臂的內(nèi)部中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，手腕的水平線(xiàn)向上向上，大約三個(gè)水平的手指，以及肌肉和骨骼之間的凹陷。

影響：

Neiguan Point是心包子午線(xiàn)的重要穴位，可以調(diào)節(jié)心臟，緩解胸部緊繃，呼吸急促，失眠和其他癥狀。它還對(duì)Qi停滯和血液停滯引起的情緒問(wèn)題有良好的影響，例如焦慮和煩躁。

按摩方法：

個(gè)人經(jīng)驗(yàn)：

我經(jīng)常在上床睡覺(jué)前按Neiguan穴位，因?yàn)樗部梢詭椭徑馐甙Y。每次我按下它時(shí)，我都會(huì)感到自己的心跳變得穩(wěn)定，整個(gè)身體更加放松，我睡得更快。

傳統(tǒng)中醫(yī)健康保存的文化意義：重返自然的智慧

傳統(tǒng)中醫(yī)健康保存不僅是一種健康方法，而且是一種生活態(tài)度。它強(qiáng)調(diào)了人與自然之間的和諧，對(duì)身體的整體進(jìn)行審查，并通過(guò)調(diào)節(jié)子午線(xiàn)，氣和血液來(lái)恢復(fù)身體以平衡。這種智慧起源于幾千年的中藥文化，這簡(jiǎn)單而深刻。

許多人可能會(huì)認(rèn)為按摩穴位只會(huì)緩解身體不適，但實(shí)際上，它也可以使我們更加關(guān)注身體并傾聽(tīng)身體的需求。每次按摩都是與自己交談的機(jī)會(huì)。

結(jié)論：醫(yī)療保健始于小事

按摩穴位是中藥傳統(tǒng)醫(yī)療保健的一部分。它們看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但產(chǎn)生了重大影響。無(wú)論是泰根（Taichong）點(diǎn)，Hegu Point，Zusanli Point還是Neiguan Point，這些穴位都可以幫助您改善質(zhì)量停滯和血液停滯的問(wèn)題。

希望您能在閱讀本文后嘗試按摩這些穴位。如果您堅(jiān)持不懈，您一定會(huì)注意到身體的變化。健康保存不是可以在一夜之間實(shí)現(xiàn)的，而是隨著時(shí)間的推移積累的過(guò)程。只要您愿意邁出第一步，健康的生活就離您不遠(yuǎn)了！

參考：

“ huangdi neijing”

“中醫(yī)的基本理論”

有關(guān)中藥按摩和子午線(xiàn)條件的相關(guān)文獻(xiàn)