上火這件事我們都非常了解，尤其是孕婦在孕期是最容易上火的。 孕婦需要改變飲食，多吃清淡易消化的食物。 一起來了解吧！

孕婦鼻子著火怎么辦

1、飲食清淡，少吃辛辣、油炸、油膩食物，尤其是牛羊肉。

2、多吃容易消化的食物，多喝綠豆湯和菊花茶，適量吃一些苦瓜、百合等苦味食物，但要注意不要吃太多。

3、上火的孕婦可以多喝水。 比較安全有效的去火方法是喝蘋果水去火，補(bǔ)充維生素。 將蘋果洗凈，切成帶芯的小方塊，用開水沖泡10分鐘，即可飲用。

4、23點(diǎn)前睡覺：夏天很多人不能在晚上11點(diǎn)前睡覺，但專業(yè)醫(yī)生提醒大家，夏天恰恰是最需要保證睡眠的季節(jié)23點(diǎn)之前睡覺。 因?yàn)?3:00到凌晨1:00是氣血回肝的時間。 不睡覺，無異于逼迫肝臟繼續(xù)工作。 再加上外界氣候因素，容易出現(xiàn)“睡不著，情緒煩躁”的情況。 對于孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，作息規(guī)律，以免上火。

為什么鼻子會發(fā)燙？

首先，“上火”是民間俗語孕婦怎么去火，又稱“熱氣”，可以從中醫(yī)理論來解釋，屬于中醫(yī)熱證范疇。 中醫(yī)認(rèn)為，人體陰陽失調(diào)，內(nèi)火旺盛，就會上火。 所以，所謂“上火”，就是指身體出現(xiàn)某些熱的癥狀，而上火就是人體陰陽失調(diào)后出現(xiàn)的內(nèi)熱證。

鼻火，在中醫(yī)看來，是肺火所致。 肺開竅于鼻，鼻為肺竅，是呼吸的通道，是肺氣進(jìn)出的門戶。 鼻子的通氣和嗅覺的功能主要取決于肺氣的功能。 鼻為肺之竅，也是外邪侵入肺部的途徑。 如外感之邪攻肺衛(wèi)，多由口鼻入。 臨床上常有外邪侵襲肺部，肺氣不足導(dǎo)致鼻塞、流涕、嗅覺不佳等癥狀； 肺熱充血時常有氣短、鼻翼感。 杏草、桑白皮、連翹等，加強(qiáng)清肺、排熱解毒功能。 因此，肺部疾病可以從鼻子反映出來，治療鼻部病變往往要從肺部入手。

鼻和肺雖然看似兩個沒有關(guān)系的器官，但在中醫(yī)理論中，它們卻有著相互影響的關(guān)系。 所以，鼻火主要是肺火所致。 治鼻火，還要從肺火入手。

鼻子著火吃什么

南瓜

南瓜可防治口唇干裂、鼻出血和皮膚干燥等，可增強(qiáng)人體免疫力孕婦怎么去火，改善秋燥癥狀。 南瓜要適量食用，每天的量不要超過一種主食，也不能太少。 可以做“南瓜紫米粥”。

做法：將南瓜切片，將大米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋中加水煮沸。

枇杷

中醫(yī)認(rèn)為，枇杷味甘、酸，性平。

干果和綠葉蔬菜

干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最佳來源，體內(nèi)缺乏鎂和葉酸容易產(chǎn)生焦慮。 鎂是一種重要的強(qiáng)心物質(zhì)，可以讓心臟在旱季保持充足的動力。 葉酸可以維持血液質(zhì)量，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收。

可適量多吃藕、海魚、香蕉、核桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

豆類和谷物

豆類和谷物中含有維生素B。維生素B1是滋養(yǎng)人體神經(jīng)末梢的重要物質(zhì)。 維生素B6能穩(wěn)定細(xì)胞狀態(tài)，為各種細(xì)胞提供能量。

維生素B1和B6在粗糧和豆類中含量最多。 每周可吃3～5次粗糧米飯或稀飯，如大麥、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。 此外，糙米餅干、糙米糕、全麥面包等也可常吃。

特別提醒：多喝白開水，少喝含糖飲料，餐桌上多喝湯和蔬菜，少吃油膩和葷菜。 多吃蘋果、梨、甘蔗、橘子、柿子、石榴、葡萄、棗等。