以前看到一個大肚子的中年男人，我不明白人怎么能讓自己的肚子長這么大。

丑陋且行動不便，不能自由進食或玩耍（這里指的是運動、打球、跑步、騎車、游泳……）。

此外，在畢業后的前六年里，我一直堅持鍛煉身體。雖然打羽毛球和游泳不是很堅持，但我一直堅持跑步。

每天下班后，我總是感到疲倦和癱瘓。當然如何運動可以瘦肚子，多數時候是精神上的疲倦，身體上的疲倦是一種錯覺。因為我克服了懶惰，下班后我總是把工作服換成運動服，然后去夜跑。

從最初的五公里，逐漸增加到十多公里，后來加入了一些跑步團體如何運動可以瘦肚子，參加了很多跑步比賽，包括幾次半程馬拉松和一次全程馬拉松。

沒想到多年以后，我變成了自己討厭的樣子，肚子脹脹的，越來越懶惰，越來越自暴自棄。

從以前的110斤，到120斤，再到現在的135斤。主要是我身高只有171cm，胖到肚子里了。

人一旦沒有了目標，就很容易放棄，而一旦放棄，就很難再重新開始，尤其是那些堅持了很多年又放棄，重新開始的人。

我已經克服了太多身心上的懶惰和放棄治療的心態，不想繼續這樣“膨脹”下去，于是重新開始鍛煉。

可惜在小區里跑了兩三公里（從頭開始，慢慢來），小區關門了。

人總是在失去之后才想要珍惜，于是又撿起了之前放棄的瘦腹運動，甚至還拍了視頻。

四個動作，每個動作30次，每天五組。

之前堅持了一段時間，還是能看到一點腹肌的輪廓?？上б驗楦鞣N聚餐，加班，還有爸爸的工作耽誤了時間。

當然，這些還不夠。畢竟從跑步轉為瘦身運動的目的是為了減少運動時間的成本，而這種運動每天只在10分鐘以內。

不知道浪費了多少十分鐘，葛優是躺著發呆，還是看綜藝，還是刷抖音……

不管怎樣，道理我都明白，只是我不能好好的過好自己的生活。

太散漫，太不愛計劃，又無法堅持，最終漸漸的差點自暴自棄。

幸好差點，幸好還是在意自己的大肚腩和相應的體面。

所以我終于又開始鍛煉了，看看我能堅持多久。目標只是一個理由。我更喜歡的是追逐目標的過程，需要堅持改變狀態。

不要在意改變后的結果，因為只要堅持，結果就不會太差。

結尾

只是為了看到更多