蟲草花是一種名貴的中草藥，具有滋陰、養心、補身的功效。 杏鮑菇的營養價值也很高。 它富含多酚和花青素。 經常食用可以提高免疫力，延緩衰老。

蟲草花炒杏鮑菇的營養價值

蟲草花富含低聚糖、三萜類等多種對身體有益的成分熏肉的做法，還能促進新陳代謝，降低人體免疫力。 杏鮑菇富含膳食纖維、多種維生素和礦物質。 它含有豐富的營養成分，能潤肺護肝，消除疲勞。

冬蟲夏草花炒杏鮑菇的熱量是多少

一份100克蟲草花炒杏鮑菇的熱量約為35卡路里。 是一道熱量特別低的生菜菜，適合想要控制熱量的人。

蟲草花炒杏鮑菇

蟲草花炒杏鮑菇的做法如下：

1、杏鮑菇掰成小朵，蟲草花瀝干備用；

2、油熱后加入姜蒜爆香，倒入平菇和蟲草花炒至熟軟；

3、最后加入鹽和雞精調味。

以下是蟲草花炒杏鮑菇（蟲草花、杏鮑菇等為主菜）和更多好吃的做法

杏鮑菇150g杏鮑菇1朵蟲草花50g

配件

鹽少許蠔油適量動物油30克

蟲草花炒杏鮑菇的做法

1.準備好所有菜品后

2、杏鮑菇切塊，開花

3. 將蟲草花瀝水浸泡熏肉的做法，蒸15分鐘

4、杏鮑菇也下鍋煮

5. 蛤蜊瀝干水分后，去掉側筋放入加了鹽和油的沸水中焯一下，呈綠色時倒出

6、干凈的鍋里放油，下洋蔥，炒香，加鹽和調味料，把調味料搗爛出鍋

7.裝盤上桌

8. 凈鍋放油后，加入杏鮑菇和蟲草花翻炒，倒入清水加鹽調味，翻炒均勻，出鍋前加入調味料

9、放入盤中的蛤蜊，美味的佳肴就做好了

烹飪方法

Meretrix meretrix 應該用油和鹽在沸水中焯一下

上述方法涉及的蟲草花炒杏鮑菇的原料包括：扁豆150克、杏鮑菇1個、蟲草花50克，更多關于蟲草花和杏鮑菇的知識請關注吃貨網。