中醫是中華傳統文化的瑰寶。隨著時代的發展，中醫“未病不治，未病先治”“后治不如先養”的理念逐漸被世人所接受，越來越多的人開始重視中醫養生成為時尚和潮流。那么，中醫養生的歷史是怎樣的呢？它的養生目的是什么？中醫養生專家、無限極科學顧問委員會中藥劑型顧問、評價顧問周民全教授撰寫了一篇《淺談中醫養生》，為我們深度解讀。

人類永恒的追求

所謂生命，就是生命、生存、成長；所謂養，就是保養、調理、滋養。總之，養生就是養生。

在人類進化的漫長歷史中，為了生存和延續，人們必須與各種惡劣的自然環境進行不懈的斗爭；與各種不利于生存的情況和危及生命的突發事件進行殊死搏斗。這種根本利益決定了人必須擁有健康強壯的身體，才能立于不敗之地，實現人生的偉大意義。

站在這樣的高度，養生的意義絕對不僅僅是多活幾年。因此，從人類文明誕生之日起中醫養生之道，就存在增強體質、保持健康、延年益壽的不懈追求。養生已經成為人們日常生活中不可或缺的主題。

是否是封建皇帝秦始皇派徐福帶領500名童貞童女下海尋找長生不老藥的傳說；

中華傳統文化瑰寶——中醫養生

中華民族歷史悠久，文化源遠流長。其獨特的中醫理論為中華民族的繁榮昌盛和世界文明建設作出了不朽的貢獻。它還為養生做出了巨大貢獻，成為中國傳統文化的重要組成部分。堪稱中國傳統文化的瑰寶。

中醫養生是以中醫理論為指導，遵循陰陽、五行、生化集合的變化規律，科學滋養人體。通過養心、調理情志、調理生活、飲食鍛煉等方法，培養元氣，保持健康的生命活力，適應周圍環境的變化，達到保養身體、預防疾病的目的。疾病，改善健康，延長壽命。其獨特的理論、豐富的實踐經驗和行之有效的方法，千百年來一直為人們所喜愛和推崇。

自有文獻記載以來，2000多年前，中醫就很重視對養生理念和方法的研究，并已相當深入。比如《黃帝內經》開篇《上古天真論》，第一個問題就是皇帝與岐伯討論人的壽命和身體衰退的問題：

皇上說：“聽說古人春秋活到百歲，動作不衰，今人半百歲，動作都在衰退，這和現在的人有什么不同嗎？”次？人會失去嗎？

岐伯曰：“古之人，誰知法以陰陽，法術有數中醫養生之道，飲食有節，起居有常，不可輕舉妄動。百歲以酒為漿，以虛為習，以醉入室，以欲盡其精，以真以散。不懂得堅持，與生趣相悖，生而無節，故半百衰。

在漢代的經典著作《神農本草經》中，并沒有“不老”的概念。在記載的365種藥物中，有三分之一的藥物有益于健康，不能衰老延年益壽，增加壽命。書中寫道：“藥有1200種，為天子所用，主子養生以應天道。

聶文濤在《求神農智慧》一書中指出，中醫和中醫的發展，不是靠偶然經驗的積累，而是一大批先賢為了追求更高層次的探索。健康。