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為保障中學(xué)生身體健康和生命安全，引導(dǎo)中學(xué)生科學(xué)適度鍛煉，根據(jù)新冠病毒感染現(xiàn)狀和中學(xué)生特點(diǎn)，市教育局組織專家體育與健康專業(yè)對(duì)中學(xué)生進(jìn)行調(diào)查研究 康復(fù)期如何進(jìn)行體育鍛煉 現(xiàn)提出以下建議，供中學(xué)生和家長(zhǎng)參考。

1.發(fā)病期間未進(jìn)行體育鍛煉。 重癥確診病例病情穩(wěn)定后體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)可以鍛煉，在不影響治療或康復(fù)的情況下，可進(jìn)行有利于維持身體正常機(jī)能的生活鍛煉，如散步、適當(dāng)?shù)幕謴?fù)性伸展運(yùn)動(dòng)等。

2、轉(zhuǎn)陰后不要立即運(yùn)動(dòng)。 轉(zhuǎn)陰后不建議中學(xué)生立即劇烈運(yùn)動(dòng)。 對(duì)于沒有潛在癌癥的人，可以在康復(fù)2周后進(jìn)行恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。 如果出現(xiàn)嘔吐、氣短、心悸等癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。

3、康復(fù)后逐步進(jìn)行體育鍛煉。 康復(fù)后，如果覺得自己的心肺功能和四肢基本情況尚可，可以循序漸進(jìn)地做一些運(yùn)動(dòng)，只要不引起身體不適即可。 如果稍微運(yùn)動(dòng)后感到乏力等癥狀加重，應(yīng)立即停止體育鍛煉，必要時(shí)到門診檢查，并遵醫(yī)囑重新開始體育鍛煉。

中學(xué)生要牢固樹立自己是“健康第一責(zé)任人”的意識(shí)，在保證自身健康的前提下進(jìn)行適度的體育鍛煉。 運(yùn)動(dòng)過程中如有危險(xiǎn)征兆，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并及時(shí)向家長(zhǎng)和老師報(bào)告。 報(bào)告體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)可以鍛煉，必要時(shí)到診所進(jìn)行檢測(cè)，不要盲目進(jìn)行鍛煉活動(dòng)。