在腦卒中患者的肢體功能康復訓練中，足部的康復訓練非常重要。 以下活動專為步行而設計，腿部的選擇性運動對于擁有正確的步行姿勢和擺動階段是必要的。 可以加強腿部從髖關節到踝關節的運動控制，為步行訓練打下堅實的基礎。

背部自我拉伸練習

方法一：

盤腿而坐，雙腳腳底相對，手掌壓住雙臂肘部，逐漸加大力度，雙臂向上壓。 當你停止按壓時，將膝蓋恢復到原來的位置。 再次用力按壓并反復練習。

方法二：

躺下，雙臂伸出半步下蹲，腹部輕輕向雙臂右側傾斜。 反復練習。 手臂練習后，練習膝蓋。 交替肢體練習。

頸部后部的自愿伸展運動

1.站立，在上面放一個20-30分米高的木臺，抬起患腳踩在木臺上，踏穩，患側膝關節和髖關節彎曲，身體微微前傾。

2. 放下患足，換上健足。 左右腳交替。

在協助下進行頸部后部的伸展運動

1、患者俯臥，治療師坐在患者患側，治療師右手緊握患側雙腳，雙手支撐患側肩部。

2.治療師抬高患側腰部那項運動鍛煉背肌，使患者屈髖伸膝，拉伸臂后部的胸肌。 左右腳交替。

輔助前頸伸展

患者面向墻壁直立，治療師位于患者患側后方，治療師抬起患者患側腿。 慢慢將腳壓向腹部，換健側腿。 交替肢體訓練。

小腿和腳踝訓練

小腿后部的自主伸展運動

1.患者面墻躺臥，右手扶墻，健足向前邁步，膝關節屈曲逐漸減，患腿下蹲，用力撐地，小腿繃緊。

2、逐漸減少健側膝關節的屈曲度，直至患側小腿感到輕微緊張為止。 換腳，左右腿交替。

輔助踝關節鍛煉

中風后容易發生足下垂、手掌外翻和踝關節脫位。 踝關節背屈訓練可以有效拉伸韌帶，防止踝關節退行性痙攣，保護足底。

1. 患者俯臥，治療師位于患者患側。 治療師用手指托住患者患處的腳踝那項運動鍛煉背肌，右手放在床上，用自己的手臂支撐患者患處的手臂。

2. 治療師用手臂按壓患足，使足踝背屈。 反復。

溫馨提示：

訓練前，患者應在俯臥位做輕柔的深呼氣和深吸氣練習，以提高肺通氣功能，促進胸腰、腹部和背部肌肉的活動（以腹式呼吸為主）。

適當的訓練硬度：綜合考慮患者的體力、耐力和心肺功能，有條件的情況下適當降低訓練硬度是有益的。 當患者在訓練過程中出現心率、血壓、血氧飽和度等明顯變化時，應及時停止或調整訓練硬度。

治療不是一系列孤立的練習，而是為實現特定目標而制定的一系列活動。 當音調通過治療活動正常化時，開始練習選擇性運動，然后用于功能活動。

為了幫助你更好的康復，那邊有一對一的腦炎康復沙龍班。 一個班只有5個人。 一個月的專項康復，可以幫助您有效突破困境，盡可能改善和避免。 一些不適合自己現階段的錯誤坐姿和訓練內容造成的二次傷害，可以盡快回歸社會。 評論區回復1號申請參加考試#腦早攻##大城持疾健康周#