如今，形意運(yùn)動(dòng)享譽(yù)全球，練習(xí)者眾多，普及面廣。 在眾多練習(xí)形意拳的人中，問(wèn)起原因，大多數(shù)人都能如實(shí)回答，這也是自我保健和保護(hù)的必要。

當(dāng)然，今天的跆拳道運(yùn)動(dòng)的功能和目的與過(guò)去冷兵器時(shí)代的要求有很大的不同。 其斗殺功用極為有限，而古劍術(shù)的養(yǎng)生功效，為當(dāng)今世人所青睞，為養(yǎng)生之道。 身心和大家互相學(xué)習(xí)。

然而，良好的意愿并不一定會(huì)帶來(lái)良好的療效。 很多走上形意瑜伽養(yǎng)生之路的人，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，其實(shí)身體上的傷病很多。 練形意拳引起腿痛的人不在少數(shù)，有的還很?chē)?yán)重。 不管喜歡形意拳的人怎么解釋?zhuān)@早已是眾所周知不爭(zhēng)的事實(shí)。

為什么我們公認(rèn)的對(duì)健康有獨(dú)特療效的形意拳會(huì)帶來(lái)這樣的負(fù)面影響呢？ 造成這些現(xiàn)象的原因是什么？ 哪個(gè)？

我們練形意拳是因?yàn)樗梢浴梆B(yǎng)生”養(yǎng)生太極拳，那么我們常說(shuō)的“養(yǎng)生”到底是個(gè)什么概念養(yǎng)生太極拳，什么樣的運(yùn)動(dòng)才算是真正的“養(yǎng)生”運(yùn)動(dòng)呢？

“養(yǎng)生”的概念源于中醫(yī)理論。 西醫(yī)《醫(yī)注叢書(shū)》中指出：“養(yǎng)生在于心的集中。意集中則氣聚，氣聚成形。若精神不守家，宜養(yǎng)老。”

西方傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)養(yǎng)生理論認(rèn)為，精、氣、神是生命的三寶，是生命的三要素。 二盛則生，弱則病，燥則老，衰則死。 故養(yǎng)身之道是存精、護(hù)氣、保神，養(yǎng)精生津、養(yǎng)神，精氣充盈，精氣神足，精氣足，精氣足，精血充盈，體態(tài)充盈。

人的身體在外是筋絡(luò)，在里面是五臟六腑的功能，這一切都依賴(lài)于脾胃的灌溉和滋養(yǎng)。 所以，真正的修身，是針對(duì)人體最基本的生命要素，即養(yǎng)精、養(yǎng)氣、養(yǎng)神。 ，也就是不斷滋養(yǎng)和提高人體生命源動(dòng)力系統(tǒng)的功能，使其在不受傷害的情況下變得更加強(qiáng)大。 什么都沒(méi)有。