水是生命之源運動后不喝水會胖嗎，人體的一切生命活動都離不開開水。 經常看到很多減肥的人說“喝水就胖”。 這是真的？

從理論上講，水是不含熱量的，雖然吃多了也不會發胖。 所謂“喝水會發胖”，是指肥胖的身體，即使吃得很少，也很容易長胖，這與有些人“吃得太多，吃不飽”形成鮮明對比。胖的”。 同樣是人，為什么會有這么大的差別？

1.基礎代謝

什么是基礎代謝？ 簡單來說，即使躺在床上什么都不做，身體也需要消耗能量，比如維持脈搏和呼吸等最基本的生理活動所需要的能量。 例如，車輛啟動但不向前行駛，底盤處于高速狀態，同樣會消耗燃油。

基礎代謝似乎是我們每晚消耗熱量的最大歸宿，約占60%-70%，比筋疲力盡的運動要多得多。

所謂“喝水會胖”，究其原因，當然是指基礎代謝率低。 基礎代謝低的人運動后不喝水會胖嗎，多吃一點會長胖。 基礎代謝高的人不容易發胖。

2.遺傳基因

很多肥胖是由遺傳引起的。 迄今為止，已經發現了200多個與肥胖有關的基因或染色體區域！ 如果母親肥胖，她的孫子也容易肥胖。

所以，“狂吃不胖”的同學們，大家應該感謝爸爸給你們的好基因！

不要放棄“喝水變胖”的男人。 美丑問題似乎是“三分命，七分功”。 我們仍然可以通過運動和禁食來控制自己的體型。 不過就是比較難，全靠堅持！

最后有兩點提醒大家：

1.排除“繼發性肥胖”

所謂“繼發性肥胖”是其他疾病引起的肥胖，并非真正的肥胖。 示例包括庫欣綜合征（皮質醇增多癥）、甲狀腺功能亢進癥（甲狀腺功能減退癥）、下額葉肥胖和多囊子宮綜合征。 服用抗精神病藥、糖皮質激素等也會引起“繼發性肥胖”。

2. 肥胖并發癥及伴隨疾病篩查

肥胖常引起（伴有）糖尿病或葡萄糖耐量降低、血脂異常、高血糖、冠心病、痛風（高膽紅素血癥）、膽石癥、睡眠呼吸暫停和代謝綜合征。 檢查并給予適當的治療。

我想要健康，我想要好看，我想要……

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