Health Pot 可以烹飪以下食譜：

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2、養生鍋煮女性養生食譜，如紅豆薏米水、銀耳梨湯、桂圓紅茶湯等。

3、養生鍋煮的甜品食譜，如紅豆西米露、紅糖奶茶等。

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5.養生鍋里的湯菜譜，比如黃豆苦瓜排骨湯、綠豆蓮子湯、燕麥牛奶雞蛋羹等！

山西人坐月子應該吃什么？

說到飲食，山西人對月子餐也是很有講究的。產婦出院后七日內，一般喝紅糖水，或用紅糖水煮雞蛋或荷包蛋，雞蛋湯吃。新生兒要連續喝三天甘草水，以驅走媽媽子宮里的“寒氣”。整個坐月子期間，產婦一天要吃5-6頓飯。主食一般是容易消化的湯面。切成薄片的面條是用雞湯煮的，上面放了一點青菜和兩個荷包蛋。坐月子一般是不能吃米飯的。大多數肉類是雞肉、羊肉和魚肉。很多地方月子期間是不吃豬肉的。都說豬肉性寒，容易引起產婦和新生兒腹瀉。蔬菜多煮成面食，不吃油膩的炒菜，不吃涼拌菜。水果最好用熱水泡著或者蒸著吃，怕涼了傷胃，所以蔬菜和水果的攝入量比較少。

山西人坐月子沒有喝牛奶的習慣，大部分時間都是喝小米粥。山西盛產優質小米，整個坐月子期間少不了小米粥。一大壺水只能盛一酒杯飯。講究的人會用砂鍋熬煮當年新收的小米。大碗，孕婦每天喝七八頓粥當水喝，以解渴去火。

關于牛奶原料的選擇，各地說法不一。晉中地區講究用還未打鳴的幼公雞煲湯，而晉南則用未下蛋的老母雞煲湯。大多數地區使用鯽魚湯或豬蹄湯。有些地方坐月子是不能吃豆類食物的。

一面水一面養一面養生壺食譜，各地坐月子的風俗各不相同，但都表達了一個家庭對媽媽最無微不至、最全面呵護的渴望。有些是千百年來勞動人民生活經驗的積累，具有一定的科學性。老人家的迷信思想自然就成了壞習慣，所以我們可以取其精華，去其糟粕，有選擇地吸收！