今天#少年人站起來了皮膚健康#的話題沖上了熱搜

“養(yǎng)生茶、中醫(yī)食療、養(yǎng)生操……”

現(xiàn)在越來越多的年輕人開始學(xué)習(xí)西醫(yī)

注意自身健康，努力美容補(bǔ)血

往下看，西醫(yī)擅長“養(yǎng)顏”

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貌美是指面色清秀白皙，沒有明顯的雀斑、濕疹、皮膚病等。面部保健也可稱為美容，古人稱之為“養(yǎng)顏”。 面部保健本質(zhì)上是抗衰老，永葆“青春容貌”中醫(yī)養(yǎng)生，讓人洋溢活力與健身魅力。

中國傳統(tǒng)美容有廣義和狹義之分。 廣義上指對面部、胡須毛發(fā)、五感、皮膚、身體等進(jìn)行保養(yǎng)，改善其生理機(jī)能； 狹義上是指以傳統(tǒng)方式保養(yǎng)容貌。

面部生理特征

背部是六腑、脾胃的注經(jīng)之處，血液循環(huán)比較豐富。 心主血，其華在顏。 《素問·萎縮論》云：“十二筋脈，三百六十五絡(luò)，氣血皆上面而出竅。”

西醫(yī)也將腿的不同部位分為臟腑。 即左頰屬肝，右頰屬肺，額屬心，下巴屬腎，鼻屬脾。 可見背部與五臟的關(guān)系十分密切，尤其是心與面。

同樣，背部的變化可以反映脾胃的盛衰和腎筋的腫瘤。 面露于人體下半部，六邪之邪侵入人體，而燕南之寵首當(dāng)其沖，其中危害最大的是風(fēng)邪。

七情過激，超出人體正常生理范圍，導(dǎo)致人體氣虛，五臟失調(diào)，陰陽脾胃，腰背筋絡(luò)失調(diào)，影響美觀。

面部是反映身體健康狀況的窗口，所以養(yǎng)生者注重面部保健。 健康的外表是建立在身心健康的基礎(chǔ)上的。

在保健方法的運(yùn)用上，要注意整體采用綜合調(diào)理。 著眼于六臟六腑、氣血，充分調(diào)動人體的正向激勵，從根本上保證形體的美觀。

面部皮膚老化的原因

背部出現(xiàn)雀斑是人體衰老的綜合標(biāo)志，產(chǎn)生的原因是多方面的。 隨著年齡的下降，皮膚逐漸變厚、干燥、彈性下降、皺紋增多。 這是身體生理老化過程中出現(xiàn)的現(xiàn)象。

但是，由于保健條件不同，面部雀斑出現(xiàn)的早晚和出現(xiàn)的程度也不同。 人體內(nèi)的各種癌癥，尤其是各種慢性肝病，常年消耗脾胃元?dú)猓瑢?dǎo)致身體虛弱，背部出現(xiàn)雀斑的時(shí)間更早。

飲食失調(diào)和胸肌營養(yǎng)不良會加速皮膚的衰老速度。 外界六邪侵襲，保護(hù)不足，皮膚容易出現(xiàn)粗糙老化，尤其是日曬，也容易造成皮膚老化。

此外，不良生活習(xí)慣和不良動作也是皮膚過早老化的誘因。

據(jù)研究，煙草中的苯并芘會使皮膚血管收縮，減少對皮膚的養(yǎng)分和二氧化碳供應(yīng)，影響皮膚新陳代謝，加速細(xì)紋的出現(xiàn)。 還有面部和背部不良的動作和坐姿，如直立、托腮、瞇眼、吹口哨、趴在床墊上小睡等，都會加深雀斑背部和腰圍，加速衰老。

面部護(hù)理

01.科學(xué)潔面

《老老恒言》指出：“面為臟腑之花，勤洗而生”。 意思是背部是五臟六腑旺盛的地方。 .

但潔面水的水質(zhì)、水溫、頻率等要符合人體的生理特點(diǎn)。 建議使用硬水進(jìn)行清潔。 硬水含有較少的礦物質(zhì)，對皮膚有軟化作用。

至于溫度，可以根據(jù)需要來定。 如果習(xí)慣了熱水潔面，可以結(jié)合熱水浸泡，讓臉部保持年輕。

清潔的頻率通常應(yīng)該是早上、下午和晚上各一次。 這樣就可以發(fā)揮乳化膜的生理功能，及時(shí)去除陳舊的汗腺等油性污垢，保持面部濕潤白皙。

由于工作環(huán)境的需要，適當(dāng)降低頻率。 潔面用的洗面奶要根據(jù)不同的氣候和每個(gè)人不同的年齡、職業(yè)、皮膚特點(diǎn)來選擇。

02.推拿推拿

按摩美容

美容按摩可分為兩大類：一類是直接在背部進(jìn)行，即直接按摩美容法； 另一種是通過按摩背部的筋腱來達(dá)到美容效果，即間接按摩美容。

按摩手法很多，這里列舉一種傳統(tǒng)的按摩保健美容法。

彭祖洗臉法（《千金衣方》）：晨起用左右手搓揉眼睛，然后輕輕拉動眼睛； 然后用右手揉搓頭皮，梳理頭發(fā)； 漲了 14 倍。 此法可使面容、脾胃暢通，面容有光澤，頭發(fā)不白，可防治頭痛。

按摩美容

通過按摩刺激足三里，調(diào)節(jié)各三焦組織功能，促進(jìn)脾胃運(yùn)行，抵御外邪侵襲，延緩皮膚衰老。

一般認(rèn)為對美容有很好療效的七經(jīng)：足少陰膀胱經(jīng)、足少陰厥陰、足少陽肝經(jīng)、足陽明厥陰、手臟經(jīng)厥陰、手太陽小腸經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)。 可根據(jù)具體情況調(diào)整辯證取穴方。

例如隆鼻抗皺保健，可以針刺四竹空、攢竹、太陽、迎香、下刀、一風(fēng)等，配合中脘、合谷、曲池、足三里、胃俞、關(guān)元、漏谷等。其作用可以清熱和血，改善皮膚彈性，豐胸抗皺。

瘡瘍腫毒對強(qiáng)身美容也有很好的療效。 常用的足三里主要有：神闕、關(guān)元、氣海、中脘、命門、大椎、深珠、高黃、腎俞、脾俞、胃俞、足三里、三陰交、曲池和下連等。

03.飲食美容

從西醫(yī)的角度來看，要進(jìn)行飲食美容，就必須遵守飲食保健的不宜過多、不過量、飲食有忌口等原則。

西醫(yī)古書中有很多“養(yǎng)顏”、“抗衰老”的乳制品，如芝麻、蜂蜜、香菇、牛奶、羊奶、海參、南瓜子、蓮藕、蠟葫蘆、櫻桃等。現(xiàn)代科學(xué)研究否認(rèn)，這種乳制品營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素、酶、礦物質(zhì)和多種多肽等，不僅能使面部緊致、紅潤、有光澤，而且還能延年益壽。

據(jù)悉，藥物和食療還可以輔助美容保健。 如：核桃粥（《大海之上》）：將核桃與粳米一起蒸煮成粥。 早晚空腹食用，可滋潤皮膚，改善氣色。 當(dāng)歸粥：當(dāng)歸與粳米適量煮粥，可清熱降火，養(yǎng)顏安神。 海參粥（《滋補(bǔ)篇》）：用糯米、燕窩（干品）適量煮粥，具有清熱健脾、美容養(yǎng)顏的功效。

也可以適量與冬瓜、粳米一起煮粥，可以清熱健脾，潤膚美容； 薏苡仁、百合、粳米適量煮粥，可止咳潤燥，治療背部囊腫、粉刺、雀斑等。

04.藥物美容

抗生素保健就是利用美容方劑，使皮膚嫩滑、滋潤皮膚、抗皺抗皺、祛除背部皮膚病等。 具有美容功效的方劑很多，可分為外用美容方劑和外用美容品兩大類。

外用美容處方

這種方法可以分為兩類。 一是通過中藥外敷調(diào)理三焦、氣血、經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到潤膚、美白、祛皺除皺、美容養(yǎng)顏的目的； 、清熱利濕、消腫化瘀等方法治療各種影響面部美容的疾病。

例如：

隋煬帝后宮面白散(《益心方》): 陳皮30克，冬瓜仁50克，桃花40克，搗爛，每次2克，每日3次。 具有清熱利濕、清熱益顏的功效。

珍珠刺激（《回春養(yǎng)生訣》）：天然珍珠粉2克，研成極細(xì)粉中醫(yī)養(yǎng)生，曬干服用。 每次0.5克，一日3次，滋陰化痰，潤表，祛斑。

也可適當(dāng)飲用露酒，如當(dāng)歸籽酒（《延年方》），可滋補(bǔ)腎陰，養(yǎng)顏美容。 桃花美容酒（《土經(jīng)本草》）能滋潤面部，使容顏如桃花。

根據(jù)以往的研究和實(shí)踐，認(rèn)為這類抗生素也能起到潤膚、增加皮膚彈性的作用，如當(dāng)歸、白牛膝、玉竹、枸杞、杏仁、桃仁、黑芝麻、防風(fēng)、豬皮、桃花、玉蘭等